こんにちは😃
山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀

元気で、若々しい人秘訣は。。。「血行」にあった❣️

肌がくすんで、年齢よりも老けて見られる😰ダルさや疲れ、ズーンと重い肩こりの病院に行くほどではないけど、スッキリと過ごせないという方、いらっしゃるのではないでしょうか？

体には血管が張り巡らされ、血液がめぐっています。
血液には、体中の細胞に酸素と栄養素を届け、二酸化炭素や老廃物を回収するといった働きがあり、私たちの元気で健康的な生活を支えています。

そのため、血液が十分にいきわたらない「血行不良」になると、細胞の働きが低下し、ダルさや疲れ😓などあらゆる不調を引き起こします。

元気な毎日を送るためには、血行を良くすることが大切ですま(๑>◡<๑)

【血行不良になる原因は？】

⭐️冷えによって血管が縮まる

皮膚から、寒い🥶冷たい🥶といった情報が脳に伝わると、体は血管をキューツと縮めて、熱を外に逃がさないようにし、体温を維持しようとします。

血管が縮まると、血液は当然流れにくくなります。
本来温かいはずの血液ですが、血行が悪くなると温度が低くなり、冷たい血液が全身をめぐって、もっと体を冷やしてしまう、悪循環になります😰

これが、冷えによる血行不良の仕組みです🤞🏻

⭐️ふくらはぎの筋肉不足

心臓でつくられた血液は、全身をめぐりまた心臓に戻ってくるという、循環を繰り返しています。
しかし、下半身や足先は心臓から遠く、また重力の影響を受けるため、心臓の力だけでは血液を戻すのに、負担がかかりすぎてしまいます。

そこで、活躍するのがふくらはぎです！
ふくらはぎは、下半身の血液を心臓に押し戻すポンプのような役割をすることから、「第2の心臓」とも呼ばれ、血液のめぐりを助けています。
そのため、ここの筋肉が落ちると、ポンプが働かなくなりめぐりが滞ってしまいます。

血行を良くするには、ふくらはぎの筋肉不足にならないよう、下半身のトレーニングが必要です
（=^ェ^=）♪♪

血行を良くし、スッキリとした元気な毎日を送りましょう(*^▽^*)

当院では、来院者様の症状やライフスタイルなどに合わせ、治療をしていきますので、気になる症状がある時には、お気軽にご来院・ご相談下さい😊
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