こんにちは😃
山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀

成長期にスポーツを楽しむ中学生や高校生の皆さん、膝の痛みを感じたことはありませんか？😊

シーバー病やオスグッド病など、成長痛はスポーツをする若者にとってよくある問題です。
特に日常的に激しい運動をしていると、膝やかかとの痛みが起こることがあります🏃‍♂️

膝の痛みは、たいてい反復運動や運動後に現れ、大腿四頭筋への過度の負荷が原因で起こることが多いです。

成長期の10〜16歳に多く見られるため、痛みを感じたら無理をせず、ちゃんと休息を取ることが大切です☝️

そこで重要になるのが、ウォーミングアップやクールダウン、そしてストレッチ。
特に大腿四頭筋のストレッチを行うことで、痛みの予防につながります。

疲れが溜まっているときには、アイシングで炎症を和らげるのもおすすめです❄️

体が硬いと感じる人は、柔軟性を高めることも、改善への近道かもしれません😉

当院では、来院者様の症状やライフスタイルなどに合わせ、治療をしていきますので、気になる症状がある時には、お気軽にご来院・ご相談下さい😊
DMからの、ご予約・ご相談・ご質問OKです👍

みんなが楽しくスポーツを続けていけるように、体を大切にしながら成長していきましょう💪✨

受付時間は、
平︎︎ 日 ︎︎ 8：30〜12：00／ 14：30〜19：00
土曜日　8:30〜12:00/14:00〜17：00迄の受付になります。

お休みは、日曜日と祝日です。

予約優先制を導入しておりますので、ご来院の際は、お電話でご予約頂けますとスムーズです！
もちろん、ご予約なしでも、来院していただけます。
TEL 083-928-0354までお電話下さい。 空いてる時間のご案内などもできますので、まずはお気軽にインスタメッセージやお電話などでご相談下さい。

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