こんにちは😃
山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀

股関節が痛いとき、どう歩くべきでしょう？🤔

まず、かかとを意識して一歩ずつ着地しましょう。
それから、つま先で地面を蹴るようにして歩くと、足首や膝が衝撃を吸収してくれます。
こうすることで、股関節への負担がぐっと減るんです。

イメージとしては、足の裏で大地をしっかり感じつつ、リズムよく歩く感じです🌿

姿勢も大切！無理なく背筋を伸ばし、肩を水平に保ちながら歩くと、体が喜びます。この正しい歩き方を体にしっかり覚えさせることが重要です✨

逆に、べた足やすり足は股関節に良くないので注意してくださいね。
関節周りの筋肉を鍛えることも大事ですが、まずは優しい歩き方で負担を軽減しましょう👍

痛みを減らしつつ、毎日をもっと快適に過ごしましょう💪

当院では、来院者様の症状やライフスタイルなどに合わせ、治療をしていきますので、気になる症状がある時には、お気軽にご来院・ご相談下さい😊

院長より、日常のケアの仕方・ストレッチの仕方など説明もさせて頂きます🍀
DMからの、ご予約・ご相談・ご質問OKです👍

受付時間は、
平︎︎ 日 ︎︎ 8：30〜12：00／ 14：30〜19：00
土曜日　8:30〜12:00/14:00〜17：00迄の受付になります。

お休みは、日曜日と祝日です。

予約優先制を導入しておりますので、ご来院の際は、お電話でご予約頂けますとスムーズです！
もちろん、ご予約なしでも、来院していただけます。
TEL 083-928-0354までお電話下さい。 空いてる時間のご案内などもできますので、まずはお気軽にインスタメッセージやお電話などでご相談下さい。

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