こんにちは😃
山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀

「ぎっくり背中」って知っていますか？

ぎっくり背中とは、肩甲骨と肩甲骨の間や、その下あたりから腰の上あたりにかけて、突然痛みが出る状態のことです。

ぎっくり腰と同じように正式な病名ではなく、筋肉や筋膜などを痛めることで、急な痛みが起こります。

いきなり激痛が走って動けなくなる場合もあれば、最初は「ピリッ」とした違和感程度だったものが、徐々に強い痛みに変わっていくこともあります。

原因の多くは、背中の筋肉に負担がかかり、筋肉が硬くなっていること。

【主な原因】

◆長時間、同じ姿勢を続けている
◆運動不足で筋肉が硬くなっている
◆猫背など姿勢が悪い
◆疲労がたまって筋肉の柔軟性が低下している

このような状態で、急に身体を動かしたり、くしゃみをしたりすると、硬くなった筋肉に強い負荷がかかり、筋肉や筋膜を痛めてしまうことがあります。

「特に何もしていないのに、突然背中が痛くなった」

そんな場合も、筋肉の疲労や硬さが関係しているかもしれません。

【ぎっくり背中になったら】

発症直後は無理に動かさず、まずは安静にしましょう。

強い痛みや熱感がある場合は、患部を冷やすことで炎症を抑えることができます。

痛みが落ち着いてきたら、身体を温めて血流を促すことも大切です。

「背中が急に痛くなった」
「身体を動かすのがつらい」

そんなときは、無理をせずお気軽にご相談ください😊

日頃から姿勢や身体の動かし方を意識して、ぎっくり背中を予防していきましょう！

当院では、来院者様の症状やライフスタイルなどに合わせ、治療をしていきますので、気になる症状がある時には、お気軽にご来院・ご相談下さい😊

院長より、日常のケアの仕方・ストレッチの仕方など説明もさせて頂きます🍀
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