こんにちは😃
山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀

運動は楽しいけど、準備なしで始めるとケガのリスクが高まります👟✨

心拍数を上げる前に、筋肉をしっかりとほぐすことで、体への負担を減らせますよ。特に太ももの筋肉は注意が必要です。ここが凝ると、他の部分にも影響が出ることがあります。

思わぬ障害を防ぐためには、適度なストレッチが欠かせません。
深呼吸をしながら、リラックスしてストレッチしてみてくださいね。
ゆっくりと体に働きかけることで、運動の効果も最大化されます。

自分の体の声に耳を傾けて、無理せず続けていきましょう💪😊

当院では、来院者様の症状やライフスタイルなどに合わせ、治療をしていきますので、気になる症状がある時には、お気軽にご来院・ご相談下さい😊

院長より、日常のケアの仕方・ストレッチの仕方など説明もさせて頂きます🍀
DMからの、ご予約・ご相談・ご質問OKです👍

【ご予約・ご相談について】

お電話やInstagramのDMに加え、Googleマップからのオンライン予約も可能になりました！✨ （Googleマップで「宮野整骨院」を検索し、「予約」または「オンラインで予約」ボタンから簡単にご予約いただけます💡） もちろん、ご予約なしでも来院していただけます。
受付時間は、
平日 8:30〜12:00 / 14:30〜19:00
土曜日 8:30〜12:00 / 14:00〜17:00迄の受付になります。

お休みは、日曜日と祝日です。

予約優先制を導入しておりますので、ご来院の際は事前にご予約いただけますとスムーズです！
空いている時間のご案内などもできますので、まずは気軽にお電話やDM、Googleマップ予約からご相談下さい。
TEL 083-928-0354

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