こんにちは😃
山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀

太ももの裏側を伸ばすストレッチのやり方を知っていますか？

まず、右足を一歩前に出してかかとを地面につけたら、つま先を上に向けます。
次に、右手で右の股関節を押さえて、上半身を腰から前に倒し、その姿勢をキープします。
反対側も同様に行ってみましょう！💪✨

このストレッチは、柔軟性に欠ける太もも裏を伸ばすのに役立ちます。
太もも裏が硬いと、血行が悪くなり、骨盤が後ろへ引っ張られて姿勢が崩れる原因にもつながります。

ストレッチを定期的に行うことで血行が良くなり、疲労物の排出もスムーズに。
そして、姿勢も改善されます！😌

これを続けることで、体の調子がどんどん良くなってくるはずです。

お家で気軽にできるので、ぜひ日常に取り入れてみてくださいね！🏠😊

当院では、来院者様の症状やライフスタイルなどに合わせ、治療をしていきますので、気になる症状がある時には、お気軽にご来院・ご相談下さい😊

院長より、日常のケアの仕方・ストレッチの仕方など説明もさせて頂きます🍀
DMからの、ご予約・ご相談・ご質問OKです👍

受付時間は、
平︎︎ 日 ︎︎ 8：30〜12：00／ 14：30〜19：00
土曜日　8:30〜12:00/14:00〜17：00迄の受付になります。

お休みは、日曜日と祝日です。

予約優先制を導入しておりますので、ご来院の際は、お電話でご予約頂けますとスムーズです！
もちろん、ご予約なしでも、来院していただけます。

TEL 083-928-0354までお電話下さい。

空いてる時間のご案内などもできますので、まずはお気軽にインスタメッセージやお電話などでご相談下さい。

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