こんにちは😃
山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀

庭の草むしりや草刈りをすると、どうしても腰が痛くなりますよね🍃😖

中腰の姿勢が長く続くと、腰に強い負担がかかり、筋肉が硬直してしまうことも。

特に急な立ち上がりやひねる動作は、筋肉や関節を強く引っ張ります。

しかも、冷えや湿度も腰痛を悪化させる要因に🌧️。
だからこそ、作業後のストレッチが大切です。

座って両膝を左右に倒すストレッチは、股関節や腰まわりをゆるめ、骨盤のゆがみを整える効果があります。
また、血流が良くなり、腰の疲れやむくみ、冷えの改善にも効果的✨

ついつい「一晩寝たらなおる」と我慢していませんか？
慢性腰痛やギックリ腰にならないよう、体からのサインには早めに対処を🤞🏻

作業後の合間にこまめな休憩とストレッチで、繰り返さない体へ🧘‍♂️💪

当院では、来院者様の症状やライフスタイルなどに合わせ、治療をしていきますので、気になる症状がある時には、お気軽にご来院・ご相談下さい😊
DMからの、ご予約・ご相談・ご質問OKです👍

受付時間は、
平︎︎ 日 ︎︎ 8：30〜12：00／ 14：30〜19：00
土曜日　8:30〜12:00/14:00〜17：00迄の受付になります。

お休みは、日曜日と祝日です。

予約優先制を導入しておりますので、ご来院の際は、お電話でご予約頂けますとスムーズです！
もちろん、ご予約なしでも、来院していただけます。
TEL 083-928-0354までお電話下さい。 空いてる時間のご案内などもできますので、まずはお気軽にインスタメッセージやお電話などでご相談下さい。

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