こんにちは😃
山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀

毎朝の起き上がり、腰に負担がかかっていませんか？

もし腰痛に悩んでいるなら、宮野整骨院の院長がオススメする起き方を試してみて❗️

まず、仰向けに横になって、両膝を立てまます。
そのまま滑らかにお尻を後ろに下げてください。
次に腕を頭の後ろに持ってきて、片方の腕でゆっくりと体を引き上げる感じで起き上がります。
これで腰への負担を大幅に減らせますよ😌

朝の時間をもっと楽に過ごしたい方にぴったり！
身体を大切にしたいあなたへ、ぜひ試してみてください。

「早起きは三文の徳」なんて言いますが、健康的に起きることが本当の幸せの秘訣かもしれませんね☀️

腰痛を抱えている方やその予防を考えている方に、ぜひシェアしてくださいね！😄

当院では、来院者様の症状やライフスタイルなどに合わせ、治療をしていきますので、気になる症状がある時には、お気軽にご来院・ご相談下さい😊

院長より、日常のケアの仕方・ストレッチの仕方など説明もさせて頂きます🍀
DMからの、ご予約・ご相談・ご質問OKです👍

受付時間は、
平︎︎ 日 ︎︎ 8：30〜12：00／ 14：30〜19：00
土曜日　8:30〜12:00/14:00〜17：00迄の受付になります。

お休みは、日曜日と祝日です。

予約優先制を導入しておりますので、ご来院の際は、お電話でご予約頂けますとスムーズです！
もちろん、ご予約なしでも、来院していただけます。
TEL 083-928-0354までお電話下さい。 空いてる時間のご案内などもできますので、まずはお気軽にインスタメッセージやお電話などでご相談下さい。

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