こんにちは😃
山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀

お尻をキュッと引き締めたい方必見✨

簡単にできるヒップアップエクササイズ、試してみませんか？

まず、脚をしっかり伸ばしてうつ伏せになりましょう。
そのままの姿勢で、膝を伸ばしきった状態を保ちながら、ゆっくりと脚を上げてみてください。
ポイントは、お尻周りの筋肉を意識すること！

「お尻よ、上がれ」と念じつつ、脚を上げた状態で数秒キープ。
緊張感を心地よく感じたら、ゆっくりと元の位置に戻します。忘れずに反対側にも挑戦してね😉

このエクササイズ、たるんだお尻周りを引き締めたり、脂肪燃焼を助けたりする効果が期待できるんです！
さらに、基礎代謝の向上にも役立つので一石二鳥🌟

自分のペースで続けて、美しいヒップラインを手に入れましょう💪

当院では、来院者様の症状やライフスタイルなどに合わせ、治療をしていきますので、気になる症状がある時には、お気軽にご来院・ご相談下さい😊

院長より、日常のケアの仕方・ストレッチの仕方など説明もさせて頂きます🍀
DMからの、ご予約・ご相談・ご質問OKです👍

受付時間は、
平︎︎ 日 ︎︎ 8：30〜12：00／ 14：30〜19：00
土曜日　8:30〜12:00/14:00〜17：00迄の受付になります。

お休みは、日曜日と祝日です。

予約優先制を導入しておりますので、ご来院の際は、お電話でご予約頂けますとスムーズです！
もちろん、ご予約なしでも、来院していただけます。
TEL 083-928-0354までお電話下さい。 空いてる時間のご案内などもできますので、まずはお気軽にインスタメッセージやお電話などでご相談下さい。

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