こんにちは😃
山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀

足首の硬さ、気にしていますか？🏃‍♂️
実は、足首が硬いとひざ痛の原因になることもあるんです！😨

まずはセルフチェックをやってみましょう！💪🦶

1. 足をぴったり閉じて、胸の前で手を組んでみてください。🤚
2. かかとを床につけたまま、ゆっくりしゃがんで、立ち上がる動作を繰り返します。🏋️‍♀️

もししゃがむときにかかとが浮いてしまうなら、足首が少し硬くなっている可能性があるかも。
足首が硬いと、つま先を外に向け、ひざを内側に傾けてしまい、ひざに負担がかかるんです😅
だから、しっかり足首のストレッチをして、柔軟性を取り戻しましょうね！

足首をケアすることで、ひざ痛の予防にもつながりますよ😊
ぜひ試してみてください。

当院では、来院者様の症状やライフスタイルなどに合わせ、治療をしていきますので、気になる症状がある時には、お気軽にご来院・ご相談下さい😊

院長より、日常のケアの仕方・ストレッチの仕方など説明もさせて頂きます🍀
DMからの、ご予約・ご相談・ご質問OKです👍

受付時間は、
平︎︎ 日 ︎︎ 8：30〜12：00／ 14：30〜19：00
土曜日　8:30〜12:00/14:00〜17：00迄の受付になります。

お休みは、日曜日と祝日です。

予約優先制を導入しておりますので、ご来院の際は、お電話でご予約頂けますとスムーズです！
もちろん、ご予約なしでも、来院していただけます。
TEL 083-928-0354までお電話下さい。 空いてる時間のご案内などもできますので、まずはお気軽にインスタメッセージやお電話などでご相談下さい。

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