こんにちは😃
山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀

足腰を鍛えるエクササイズ、始めませんか？✨

しっかりとした体幹を作り、つまずきを防げるようにするためのシンプルな脚ふり運動をご紹介🌟

まずは安定したところに左手を置いて、反対の右手は腰に置きます。
左足をまっすぐに伸ばしたまま、前後に振ってみましょう。

重要なのは、軸足❗️
床をしっかり踏んで、体のバランスを保ちます。
足を後ろに振るときは、無理をしないで自分のペースで🛋️

左右20回ずつ試してみると、歩きやすくなるのを感じられるはずです😊

筋力アップで自然な一歩を手に入れましょう。
私たちと一緒に健康的な生活を目指しませんか？

小さなステップが大きな変化をもたらします！👍

当院では、来院者様の症状やライフスタイルなどに合わせ、治療をしていきますので、気になる症状がある時には、お気軽にご来院・ご相談下さい😊

院長より、日常のケアの仕方・ストレッチの仕方など説明もさせて頂きます🍀
DMからの、ご予約・ご相談・ご質問OKです👍

受付時間は、
平︎︎ 日 ︎︎ 8：30〜12：00／ 14：30〜19：00
土曜日　8:30〜12:00/14:00〜17：00迄の受付になります。

お休みは、日曜日と祝日です。

予約優先制を導入しておりますので、ご来院の際は、お電話でご予約頂けますとスムーズです！
もちろん、ご予約なしでも、来院していただけます。
TEL 083-928-0354までお電話下さい。 空いてる時間のご案内などもできますので、まずはお気軽にインスタメッセージやお電話などでご相談下さい。

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