こんにちは😃
山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀

足のトレーニング始めましょう👟

座って、右足を軽く曲げ、左足を外側に伸ばしてみてください。
左足を少し右側に寄せながら、右膝を外側へ倒すのがポイント⤵️。
息を吐きながら、左右の股関節を優しく内側にねじって。
そのまま10〜15回繰り返してみてくださいね🌿

内ももがぐっと引き締まり、下半身もすっきり！
特に恥骨筋がやわらかくなると、ストレッチももっと楽に✨
股関節の動きが良くなれば、脚全体の筋肉に程よい刺激が入り、たるみの解消につながります。
むくみや冷えも軽減されるのが嬉しいですね😊

内もものあたりは、重要な血管やリンパがたくさん通っています。
このトレーニングで滞りを取り払って、巡りを良くしていきましょう🍀

運動後の足の軽さをぜひ体感してみてください💪

当院では、来院者様の症状やライフスタイルなどに合わせ、治療をしていきますので、気になる症状がある時には、お気軽にご来院・ご相談下さい😊

院長より、日常のケアの仕方・ストレッチの仕方など説明もさせて頂きます🍀
DMからの、ご予約・ご相談・ご質問OKです👍

受付時間は、
平︎︎ 日 ︎︎ 8：30〜12：00／ 14：30〜19：00
土曜日　8:30〜12:00/14:00〜17：00迄の受付になります。

お休みは、日曜日と祝日です。

予約優先制を導入しておりますので、ご来院の際は、お電話でご予約頂けますとスムーズです！
もちろん、ご予約なしでも、来院していただけます。
TEL 083-928-0354までお電話下さい。 空いてる時間のご案内などもできますので、まずはお気軽にインスタメッセージやお電話などでご相談下さい。

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