こんにちは😃
山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀

「巻き肩」を緩和しよう🌀

高い位置から画面を見過ぎて、肩が前に出ていませんか？

この悪習慣が、肩こりや首の痛みだけでなく、姿勢の崩れにもつながります。
肩が内側に入ると、胸の筋肉が縮まり、深い呼吸がしにくくなります。
呼吸が浅いと酸素が十分に供給されず、全身が疲れやすくなることも😵

背中が丸まると、猫背気味になり、筋肉が硬くなることで血流が悪化。腰痛やさらに体全体の不調を引き起こすことも⛔

ストレッチを取り入れて、肩と体のバランスを取り戻しましょう！

指を肩にそっと置きながら、ゆっくりと肩を3〜5周動かし、肘で大きな円を描きましょう🌟 逆回しも忘れずに！
これで肩まわりが柔らかくなり、姿勢改善に役立ちますよ😄

毎日の習慣に試してみませんか？

当院では、来院者様の症状やライフスタイルなどに合わせ、治療をしていきますので、気になる症状がある時には、お気軽にご来院・ご相談下さい😊

院長より、日常のケアの仕方・ストレッチの仕方など説明もさせて頂きます🍀
DMからの、ご予約・ご相談・ご質問OKです👍

受付時間は、
平︎︎ 日 ︎︎ 8：30〜12：00／ 14：30〜19：00
土曜日　8:30〜12:00/14:00〜17：00迄の受付になります。

お休みは、日曜日と祝日です。

予約優先制を導入しておりますので、ご来院の際は、お電話でご予約頂けますとスムーズです！
もちろん、ご予約なしでも、来院していただけます。
TEL 083-928-0354までお電話下さい。 空いてる時間のご案内などもできますので、まずはお気軽にインスタメッセージやお電話などでご相談下さい。

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