こんにちは😃
山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀

ぎっくり腰でお悩み中のあなたへ！

痛みを和らげるためには、どんな姿勢が良いのか知っていますか？
痛みが出始めたら、まずは無理せずにリラックスできる姿勢を取ることが大切です👍

背筋の緊張が原因で痛みが強くなることがあるため、リラックスした姿勢で安静に過ごしましょう。
写真のように、背中をゆるやかに支える姿勢がおすすめです。
そうすることで、筋肉の緊張が和らぎ、痛みを軽減できますよ✨

慌てず、ゆっくりと体を休めて。おうちでも簡単にできるので、ぜひ試してみてくださいね😊

当院では、来院者様の症状やライフスタイルなどに合わせ、治療をしていきますので、気になる症状がある時には、お気軽にご来院・ご相談下さい😊

院長より、日常のケアの仕方・ストレッチの仕方など説明もさせて頂きます🍀
DMからの、ご予約・ご相談・ご質問OKです👍

受付時間は、
平︎︎ 日 ︎︎ 8：30〜12：00／ 14：30〜19：00
土曜日　8:30〜12:00/14:00〜17：00迄の受付になります。

お休みは、日曜日と祝日です。

予約優先制を導入しておりますので、ご来院の際は、お電話でご予約頂けますとスムーズです！
もちろん、ご予約なしでも、来院していただけます。
TEL 083-928-0354までお電話下さい。 空いてる時間のご案内などもできますので、まずはお気軽にインスタメッセージやお電話などでご相談下さい。

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