こんにちは😃
山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀

肩こりや頭痛にサヨナラ👋

肩甲骨をほぐすことで、毎日の不快感が軽減されますよ✨
これをただ1回やるだけではなく、日々の習慣にしてみましょう。
タオルを使った簡単エクササイズを試してみてくださいね！

🌟やり方🌟
1. 椅子に座って、タオルの端を両手でしっかり持ちます。
頭の上にタオルを持ち上げましょう。
2. ゆっくりと頭の後ろを通り、両手を下に引きましょう。
胸を張ることを忘れずにね😄
3. 両手を完全に下ろした位置で、10秒間キープして元に戻します。

これを10回繰り返すと、肩や首の筋肉がリラックスできます。
地道に続けることで、肩こりや頭痛の予防効果があるんです。
さぁ、一緒に楽しくリフレッシュしていきましょう💪

当院では、来院者様の症状やライフスタイルなどに合わせ、治療をしていきますので、気になる症状がある時には、お気軽にご来院・ご相談下さい😊

院長より、日常のケアの仕方・ストレッチの仕方など説明もさせて頂きます🍀
DMからの、ご予約・ご相談・ご質問OKです👍

受付時間は、
平︎︎ 日 ︎︎ 8：30〜12：00／ 14：30〜19：00
土曜日　8:30〜12:00/14:00〜17：00迄の受付になります。

お休みは、日曜日と祝日です。

予約優先制を導入しておりますので、ご来院の際は、お電話でご予約頂けますとスムーズです！
もちろん、ご予約なしでも、来院していただけます。
TEL 083-928-0354までお電話下さい。 空いてる時間のご案内などもできますので、まずはお気軽にインスタメッセージやお電話などでご相談下さい。

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