こんにちは😃
山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀

腰部脊柱管狭窄症とは？

50歳代から徐々に増え始め、60～70歳代に多くみられる病気です。

加齢により、背骨や椎間板などに少しずつ変化が起こると、神経の通り道である「脊柱管」が狭くなり、神経が圧迫されることがあります。

その結果、

☑️ 腰や足の痛み
☑️ しびれ
☑️ 足に力が入りにくい
☑️ 歩くと症状が強くなる

などの症状が現れることがあります。

日常生活で気をつけたいこと

症状があるからといって運動を控えすぎると、筋力低下につながり、症状を悪化させることがあります。

無理のない範囲で、
・ストレッチ
・適度な運動
・腰回りの筋力を保つ
ことが大切です。

また、前かがみで重い物を持つなど、腰に負担のかかる姿勢にも注意しましょう。

自転車こぎは、腰への負担が比較的少なく、運動の一つとして取り入れやすい方法です🚲

痛みやしびれが強くないからと放置すると、症状が進行して日常生活に支障をきたすこともあります。

「これって脊柱管狭窄症かな？」と思う症状がある方は、一度ご相談ください🍀

当院では、来院者様の症状やライフスタイルなどに合わせ、治療をしていきますので、気になる症状がある時には、お気軽にご来院・ご相談下さい😊

院長より、日常のケアの仕方・ストレッチの仕方など説明もさせて頂きます🍀
DMからの、ご予約・ご相談・ご質問OKです👍

受付時間は、
平︎︎ 日 ︎︎ 8：30〜12：00／ 14：30〜19：00
土曜日　8:30〜12:00/14:00〜17：00迄の受付になります。

お休みは、日曜日と祝日です。

予約優先制を導入しておりますので、ご来院の際は、お電話でご予約頂けますとスムーズです！
もちろん、ご予約なしでも、来院していただけます。
TEL 083-928-0354までお電話下さい。 空いてる時間のご案内などもできますので、まずはお気軽にインスタメッセージやお電話などでご相談下さい。

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