こんにちは😃
山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀

夜中に、ふくらはぎが急につることありませんか？🌙
特に夏は、この「こむら返り」が起こりやすい時期なんです。
原因はミネラルバランスの乱れ💦 寝ている間や運動中に汗をかくことで、カルシウムやカリウム、マグネシウムが失われ、筋肉がうまく動かなくなっちゃうんです。

夜は体がほとんど動かないため、心拍数が下がって血行も悪くなりやすいのがポイント。
そうなると、足の筋肉が急に縮むことがあるんですよね😓 筋肉のケアは大切です！

夜寝る前に、コップ一杯のお水を飲んでみてください。
これで、脱水を防ぐことができますし、ミネラルの補給もばっちり😉
さらに、足の血行を良くするための軽いマッサージもおすすめです。
リラックスして快適な夜を過ごすために、ぜひ試してみてくださいね！💤✨

当院では、来院者様の症状やライフスタイルなどに合わせ、治療をしていきますので、気になる症状がある時には、お気軽にご来院・ご相談下さい😊

院長より、日常のケアの仕方・ストレッチの仕方など説明もさせて頂きます🍀
DMからの、ご予約・ご相談・ご質問OKです👍

【ご予約・ご相談について】

お電話やInstagramのDMに加え、Googleマップからのオンライン予約も可能になりました！✨ （Googleマップで「宮野整骨院」を検索し、「予約」または「オンラインで予約」ボタンから簡単にご予約いただけます💡）
もちろん、ご予約なしでも来院していただけます。
受付時間は、
平日 8:30〜12:00 / 14:30〜19:00
土曜日 8:30〜12:00 / 14:00〜17:00迄の受付になります。

お休みは、日曜日と祝日です。

予約優先制を導入しておりますので、ご来院の際は事前にご予約いただけますとスムーズです！
空いている時間のご案内などもで�