こんにちは😃
山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀

慢性腰痛とは？

3か月以上続く腰痛を、慢性腰痛といいます。

【原因】
体の動かし方のくせが積み重なり、腰に負担がかかり続けることで、慢性腰痛につながる場合があります。

腰が痛いと、
「動くのが怖い」
「安静にしていよう」
「また痛くなったらどうしよう」
と、必要以上に体を動かさなくなりがちです。

すると筋力が低下し、体の使い方が不適切になって、さらに腰痛が起こりやすくなることも。

また、痛みへの不安やストレスが長く続くと、痛みを強く感じやすくなることがあります。

【予防】
・ストレスをためない
・無理のない範囲で体を動かす
・同じ姿勢を長時間続けない

慢性化を防ぐためには、痛みを恐れすぎず、無理のない範囲で少しずつ体を動かすことが大切です。

腰の痛みでお悩みの方
当院では、来院者様の症状やライフスタイルなどに合わせ、治療をしていきますので、気になる症状がある時には、お気軽にご来院・ご相談下さい😊

院長より、日常のケアの仕方・ストレッチの仕方など説明もさせて頂きます🍀
DMからの、ご予約・ご相談・ご質問OKです👍

【ご予約・ご相談について】

お電話やInstagramのDMに加え、Googleマップからのオンライン予約も可能になりました！✨ （Googleマップで「宮野整骨院」を検索し、「予約」または「オンラインで予約」ボタンから簡単にご予約いただけます💡） もちろん、ご予約なしでも来院していただけます。

受付時間は、
平日 8:30〜12:00 / 14:30〜19:00
土曜日 8:30〜12:00 / 14:00〜17:00迄の受付になります。

お休みは、日曜日と祝日です。

予約優先制を導入しておりますので、ご来院の際は事前にご予約いただけますとスムーズです！
空いている時間のご案内などもできますので、まずは気軽にお電話やDM、Googleマップ予約からご相談下さい。
TEL 083-928-0354

#健康生活
#姿勢改善
#慢性腰痛
#正しい知識
#腰のケア