こんにちは😃
山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀

運動前後の準備、してますか？✨

しっかりストレッチすると太もも裏の負担を減らして膝の怪我を未然に防ぐことができますよ。
急に動き出すと危ないことも！
丁寧に身体をほぐして、楽しく運動しましょう。

特に太ももの裏は要注意ポイント！
無理をせず、ゆっくりと筋肉をリラックスさせてくださいね。
ストレッチは怪我予防だけでなく、筋肉の疲労回復にも効果的。
疲れにくくなるための秘訣です💪

運動を始める前には5分でもいいので、気持ちよく伸ばしてスタートを切りましょう😊
怪我の予防が、次の日のパフォーマンス向上につながりますよ。

しっかり準備して、喜びのあるフィットネスライフを送りましょう！

当院では、来院者様の症状やライフスタイルなどに合わせ、治療をしていきますので、気になる症状がある時には、お気軽にご来院・ご相談下さい😊

院長より、日常のケアの仕方・ストレッチの仕方など説明もさせて頂きます🍀
DMからの、ご予約・ご相談・ご質問OKです👍

【ご予約・ご相談について】

お電話やInstagramのDMに加え、Googleマップからのオンライン予約も可能になりました！✨ （Googleマップで「宮野整骨院」を検索し、「予約」または「オンラインで予約」ボタンから簡単にご予約いただけます💡）
もちろん、ご予約なしでも来院していただけます。
受付時間は、
平日 8:30〜12:00 / 14:30〜19:00
土曜日 8:30〜12:00 / 14:00〜17:00迄の受付になります。

お休みは、日曜日と祝日です。

予約優先制を導入しておりますので、ご来院の際は事前にご予約いただけますとスムーズです！
空いている時間のご案内などもできますので、まずは気軽にお電話やDM、Googleマップ予約からご相談下さい。
TEL 083-928-0354

#ストレ�