こんにちは😃
山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀

【女性に多い腰痛、その原因は？】

腰痛は、男性より女性に多いと言われています。

「腰が痛いのは、姿勢が悪いからかな？」
と思っている方も多いかもしれません。

実は女性の場合、筋肉量の少なさや冷え、月経、妊娠など、女性ならではの原因が腰痛につながることがあります。

【女性に多い腰痛の原因】

⭐️筋肉が少ない
腰を支える筋肉が少ないと、腰に負担がかかりやすくなります。

⭐️身体の冷え
身体が冷えると血流が悪くなり、筋肉がこわばって腰の痛みにつながることがあります。

⭐️妊娠
お腹が大きくなることで姿勢が変化し、腰に負担がかかりやすくなります。

⭐️ハイヒールなど
無理な姿勢が続くと、腰に負担がかかることがあります。

⭐️ホルモンバランスの変化
月経や更年期など、女性ホルモンの変化が身体の不調につながることもあります。

【日頃からできる腰痛対策】

・足を組むなど、身体に負担のかかる座り方を避ける
・姿勢を意識する
・身体を冷やさない
・無理のない範囲で身体を動かす
・良質な睡眠をとる
・長時間同じ姿勢を続けない

腰痛が続くと、日常生活だけでなく、気持ちにも負担がかかってしまいます。

「いつもの腰痛だから」と我慢せず、痛みが続くときはお気軽にご相談ください😊

当院では、来院者様の症状やライフスタイルなどに合わせ、治療をしていきますので、気になる症状がある時には、お気軽にご来院・ご相談下さい😊

院長より、日常のケアの仕方・ストレッチの仕方など説明もさせて頂きます🍀
DMからの、ご予約・ご相談・ご質問OKです👍

【ご予約・ご相談について】

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