こんにちは😃
山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀

季節の変わり目に気をつけたい「寒暖差疲労」🍂

朝・昼・夜の気温差が大きいと、体温を調整する自律神経が何度も働くため、体に負担がかかり疲労につながります。

寒暖差疲労では、
・冷え性
・肩こり、首こり
・頭痛
・めまい
・倦怠感
などの症状があらわれることがあります。

🌿 寒暖差疲労の対策
・軽い運動やストレッチ
・ゆっくり入浴して体を温める
・下半身を冷やさない
・しっかり睡眠をとる
・食事はよく噛んで食べる
・アルコールの飲み過ぎに注意する

季節の変わり目は、知らないうちに体へ負担がかかっています💦

体をしっかり温める習慣を取り入れて、寒暖差に負けない体づくりをしていきましょう✨

当院では、来院者様の症状やライフスタイルなどに合わせ、治療をしていきますので、気になる症状がある時には、お気軽にご来院・ご相談下さい😊

院長より、日常のケアの仕方・ストレッチの仕方など説明もさせて頂きます🍀
DMからの、ご予約・ご相談・ご質問OKです👍

【ご予約・ご相談について】

お電話やInstagramのDMに加え、Googleマップからのオンライン予約も可能になりました！✨ （Googleマップで「宮野整骨院」を検索し、「予約」または「オンラインで予約」ボタンから簡単にご予約いただけます💡）
もちろん、ご予約なしでも来院していただけます。
受付時間は、
平日 8:30〜12:00 / 14:30〜19:00
土曜日 8:30〜12:00 / 14:00〜17:00迄の受付になります。

お休みは、日曜日と祝日です。

予約優先制を導入しておりますので、ご来院の際は事前にご予約いただけますとスムーズです！
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TEL 083-928-0354

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