こんにちは😃
山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀

お腹まわりのひきしめを目指すなら、簡単なストレッチがおすすめです！😄

まず、両手を背中少し後方につき、両膝を立てます。
そのまま両膝を左側へ倒し、お腹をひねってみましょう。
この動きを左右に10回繰り返すだけで、側筋を効果的に鍛えることができます💪✨

日常生活で膝に負担がかかることが気になる方や、体重増加が心配な方も、この運動を継続することで膝への負担軽減につなげましょう😊
筋肉で上半身を支えることで、姿勢も良くなり、体重も気になりにくくなるかもしれません。簡単で短時間でできるので、ぜひ試してみてくださいね！

お腹ひねりストレッチで、すっきりボディを目指しましょう！
続けることで、腹筋がついて体感が強くなるのを感じられるはずです。
これで今日から健康的なライフスタイルをスタートしましょう！🏋️‍♀️🌟

当院では、来院者様の症状やライフスタイルなどに合わせ、治療をしていきますので、気になる症状がある時には、お気軽にご来院・ご相談下さい😊
DMからの、ご予約・ご相談・ご質問OKです👍

受付時間は、
平︎︎ 日 ︎︎ 8：30〜12：00／ 14：30〜19：00
土曜日　8:30〜12:00/14:00〜17：00迄の受付になります。

お休みは、日曜日と祝日です。

予約優先制を導入しておりますので、ご来院の際は、お電話でご予約頂けますとスムーズです！
もちろん、ご予約なしでも、来院していただけます。
TEL 083-928-0354までお電話下さい。 空いてる時間のご案内などもできますので、まずはお気軽にインスタメッセージやお電話などでご相談下さい。

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