こんにちは😃
山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀

腰痛、気になりますよね？👀

普段何気なく続けている姿勢が、実は体に影響を与えていること、ご存知ですか？
長時間同じ姿勢をキープしていると、筋肉にも負担がかかりやすく、結果的に腰痛を引き起こしやすくなるんです。
特に、クセで身体のゆがみが生じている方は要注意😅

では、どうしたらいいのか。まずは、姿勢を正しく保つことが大切です。
しっかり骨盤を立てて座ることで、自然と筋肉を使うことになり、腰への負担が軽減されますよ！
また、定期的にストレッチを行って、体をほぐすのも効果的です✨

家での時間が増えている今、少しでも体を動かして、腰を労わってあげましょう。
次のドライブの前には、1～2時間ごとにちょっと休憩を挟むのもいいですね。

健康な体づくりは、日々のちょっとした努力から🏋️‍♀️いつまでも元気に過ごしましょう！

当院では、来院者様の症状やライフスタイルなどに合わせ、治療をしていきますので、気になる症状がある時には、お気軽にご来院・ご相談下さい😊

院長より、日常のケアの仕方・ストレッチの仕方など説明もさせて頂きます🍀
DMからの、ご予約・ご相談・ご質問OKです👍

受付時間は、 平︎︎ 日 ︎︎ 8：30〜12：00／ 14：30〜19：00
土曜日　8:30〜12:00/14:00〜17：00迄の受付になります。

お休みは、日曜日と祝日です。

予約優先制を導入しておりますので、ご来院の際は、お電話でご予約頂けますとスムーズです！
もちろん、ご予約なしでも、受診していただけます。
TEL 083-928-0354までお電話下さい。 空いてる時間のご案内などもできますので、まずはお気軽にインスタメッセージやお電話などでご相談下さい。

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