こんにちは😃
山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀

腰痛への対策！😣💡

突然のギックリ腰に驚いたことありませんか？
それが起きたとき、どう対処するか迷いますよね。
まずは、焦らずに対処が大切。
急性期には炎症が起き、腰の中がまるで火事🔥のような状態になっているんです。

そんなときに温めてしまうと、ますます痛みが悪化してしまうことも…。
だからこそ、氷水📦で冷やして炎症を抑えることが大切です。
痛みを感じる箇所に15～20分ほど氷のうやアイスノンをあてるといいですよ。

数日間は特に注意が必要です。
お風呂に浸かるのは回復してからにしましょう。
シャワーがベスト！
下半身だけ温めても全身に影響があるので、半身浴も避けてくださいね❌

痛みが和らいで、冷やすことが気持ち良くなくなったら、そろそろ温めるタイミングかもしれません。
焦らず、じっくり回復を支えていきましょう💪

当院では、来院者様の症状やライフスタイルなどに合わせ、治療をしていきますので、気になる症状がある時には、お気軽にご来院・ご相談下さい😊

院長より、日常のケアの仕方・ストレッチの仕方など説明もさせて頂きます🍀
DMからの、ご予約・ご相談・ご質問OKです👍

受付時間は、
平︎︎ 日 ︎︎ 8：30〜12：00／ 14：30〜19：00
土曜日　8:30〜12:00/14:00〜17：00迄の受付になります。

お休みは、日曜日と祝日です。

予約優先制を導入しておりますので、ご来院の際は、お電話でご予約頂けますとスムーズです！
もちろん、ご予約なしでも、来院していただけます。
TEL 083-928-0354までお電話下さい。 空いてる時間のご案内などもできますので、まずはお気軽にインスタメッセージやお電話などでご相談下さい。

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