こんにちは😃
2026/08/22
こんにちは😃山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀ぎっくり腰でお悩み中のあなたへ！痛みを和らげるためには、どんな姿勢が良いのか知っていますか？痛みが出始めたら、まずは無理せずにリラックス…
こんにちは😃
2026/08/21
こんにちは😃山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀股関節の健康チェックしてみましょう✨まずはシンプルな方法から！腰に手を当てて、膝をまっすぐにしたまま10秒間片足立ちを。これでふらつきを感じ…
こんにちは😃
2026/08/20
こんにちは😃山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀つき指、実は侮れない？🤔「そのうち治るから」と無視してしまいがち。でも、放っておくと大変なことになるかも。つき指は単なる打撲じゃなく、骨折…
こんにちは😃
2026/08/19
こんにちは😃山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀肩こりからの頭痛ってどんな感じ？🤔肩が凝ってくると、首や後頭部の筋肉が硬くなって、頭まで痛くなることがあります。このタイプの頭痛は、いわゆ…
こんにちは😃
2026/08/18
こんにちは😃山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀最近、ちょっとしたことで転びやすくなったと思いませんか？筋肉量は20代がピークで、そのままにしておくと毎年約1％ずつ減ってしまうんです😮50代…
こんにちは😃
2026/08/17
こんにちは😃山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀関節リウマチってどんな病気？関節リウマチは、免疫の働きに異常が起こり、関節に炎症が生じて、痛みや腫れ、こわばりなどが現れる病気です。免疫…
こんにちは😃
2026/08/13
こんにちは😃山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀「四十肩・五十肩」だと思っていませんか？実は、肩の痛みの原因が腱板断裂（けんばんだんれつ）ということもあります。腱板とは、肩の骨と筋肉を…
こんにちは😃
2026/08/12
こんにちは😃山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀筋肉痛について💪どんな方でも、一度は経験があるのではないでしょうか？「動かすと痛い…」「触っても痛い…」運動後、数時間〜数日後に生じる筋肉の…
こんにちは😃
2026/08/10
こんにちは😃山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀毎日の体操で自然な動きを取り戻しましょう✨ちょっとした痛み、無視していませんか？股関節や膝、そして足の親指の位置を正して、痛みを和らげる簡…
こんにちは😃
2026/08/07
こんにちは😃山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀股関節の動きをスムーズにしよう👟今日のポイントは、腰の横側の筋肉をターゲットにしたエクササイズについて！横になり、片膝を曲げて、もう一方の…
