整骨院は山口県、山口市の宮野整骨院 | ブログ

こんにちは😃山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀最近、つまずきやすくなったと感じたことはありませんか？実は、筋肉は20代がピークで、その後は放置すると毎年1%ずつ減少してしまいます😲特に50代…

こんにちは😃山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀⚠️首を「ポキポキ」鳴らすクセ、ありませんか？スマホやパソコンに夢中になっていると、首がこり固まること、ありませんか？その時、つい首を鳴ら…

こんにちは😃山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀目指せヒップアップ🍑垂れ気味なお尻をスッキリと引き締めるために、大臀筋をしっかりと鍛えてみましょう！この筋肉を活発にすることで、脂肪燃焼を…

こんにちは😃山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀首のツボでリラックス✨首の不調や肩こり、頭痛に悩んでいませんか？そんな時には「天柱」のツボを試してみてください🙌天柱のツボは、後頭部の生え…

こんにちは😃山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀ちょっとした運動、大きな変化！📻✨ラジオ体操って、みんな一度はやったことがありますよね。実はこれ、全身をしっかり動かす優れたエクササイズな…

こんにちは😃山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀椎間板ヘルニアでも大丈夫！✨皆さん、腹筋を鍛えることができるってご存知ですか？腰椎椎間板ヘルニアがあると、体の奥深くにある筋肉が弱ってしま…

7月生まれの皆さま、お誕生日おめでとうございます🎉🎂㊗️日ごとに、暑さがましてきましたが、ご無理なさらず体調にはお気をつけて、お過ごし下さい🎋当院では、来院者様の症状やライフスタイルなどに合わせ…

こんにちは😃山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀筋肉が減っていく予感…😮実は、脚の筋肉は20歳を超えると減少傾向に。年齢とともに逆らえない事実ですが、大丈夫です！筋肉が少ないと…どうなる？✅…

こんにちは😃山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀くびれをゲットしよう！🏋️‍♀️皆さん、くびれを手に入れるために必要なのは腹斜筋❗️この「脇腹の筋肉」を鍛えれば、すっきりしたウエストが実現でき…

こんにちは😃山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀股関節の柔軟性が欲しいあなたへ✨デスクワークや日常の疲れで体が硬くなりがちですよね。でも大丈夫です❗️股関節と内ももをほぐすストレッチを行え…