整骨院は山口県、山口市の宮野整骨院 | ブログ

こんにちは😃山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀ひじの動き、よくしていますか？😊ひじの周りをしっかり動かすことは、柔軟性を高めるだけでなく、痛みの軽減にもつながります。ひじの運動を取り入…

こんにちは😃山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀ピッチング中に肘が痛むこと、ありませんか？若い頃、特に成長期には「野球肘」で悩むことが多いんです😭繰り返しボールを投げることで肘を酷使し、…

こんにちは😃山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀ちょっとした工夫で筋トレが可能💪椅子に座ったままでも体力アップはできるんです！手首を軽く振るだけでもいい準備運動になります。そのまま手をも…

こんにちは😃山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀【坐骨神経痛とは？】お尻から足にかけて痛みやしびれが出る症状を「坐骨神経痛」といいます。原因は腰椎の異常が多いですが、帯状疱疹や股関節の…

こんにちは😃山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀今日は背中を鍛えよう🏋️‍♂️背筋をしっかり動かすことで、腰のサポートが強化されます！長時間のデスクワークで肩や腰に悩んでいる方にはぜひ試して…

6月生まれの皆さま、お誕生日おめでとうございます🎂㊗️🎉梅雨の時期は、冷える日もございます。お風邪などひかれないよう、お身体に気をつけてお過ごしください🍀当院では、来院者様の症状やライフスタイル…

こんにちは😃山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀日常生活の中で何気なく足を組んでいませんか？👀実は、身体に思わぬ負担をかけているかもしれません。足を組むことで、こんな症状が出ることがあり…

こんにちは😃山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀立ったまま靴下をはけましたか？🧦もしできなかったら、それは腸腰筋がちょっとお疲れかも😖腸腰筋が固まると、歩幅が狭くなって歩くスピードが落ち…

こんにちは😃山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀突然の足のけいれん、困ったことありませんか？😣家でも外でも、どこでも起こる可能性がある厄介なアレ。パニックになる前に、実際に使える対処法を…

こんにちは😃山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀ウォーミングアップの重要性💪✨突然運動を始めると、体に負担をかけることがあります。特に太ももなどの筋肉を痛めやすいので、気をつけたいですよ…