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2026/04/15
こんにちは😃山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀タオル使って手軽にできる「タオル引きストレッチ」で、首や肩まわりをスッキリさせましょう😌✨このストレッチは、首や肩まわりの血流やリンパの流…
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2026/04/14
こんにちは😃山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀高齢になってくると、転倒するリスクが増えてきますよね😓実は必要な筋肉がトレーニング不足で、中年期から年に1%ずつ減少していってしまうんです。…
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2026/04/13
こんにちは😃山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀股関節の痛みでお悩みの皆さん、特に40代や50代の女性に多いこの問題に、効果的な運動をご紹介します！✨股関節を開く運動で、痛みを和らげましょう…
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2026/04/10
こんにちは😃山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀寝違えたかな？朝起きたら首が痛くて動かしにくい…なんてこと、ありますよね😂寝ている間に無理な姿勢が長時間続くと、首や肩に過度の負担がかかっ…
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2026/04/09
こんにちは😃山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀股関節の痛み、我慢してませんか？その痛み、放っておくと変形性股関節症になる可能性があるんです😢日常生活にも影響を与えることがあるので、早め…
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2026/04/08
こんにちは😃山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀成長期にスポーツを楽しむ中学生や高校生の皆さん、膝の痛みを感じたことはありませんか？😊シーバー病やオスグッド病など、成長痛はスポーツをする…
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2026/04/07
こんにちは😃山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀肩の痛みでお悩みの皆さん、四十肩や五十肩で腕が動かしにくくなっていませんか？😣そんなときは、スライディング体操を試してみてください！🎽この…
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2026/04/06
こんにちは😃山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀肩の痛みでお悩みの方、多いですよね😢特に中高年になると「五十肩」や「四十肩」といった肩関節周囲炎に悩まされることが増えます💦これは、腱板や…
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2026/04/04
こんにちは😃山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀股関節の柔軟性、気にしたことありますか？🤔デスクワークや運動不足が続くと、股関節周りの筋肉が硬くなってしまいがちです。でも、この部分をしっ…
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2026/04/03
こんにちは😃山口市宮野地区にあります、宮野整骨院です🍀40代や50代の女性に多い股関節の痛み、ズキズキとした症状でお悩みの方、多いですよね💧股関節の違和感からお尻や太ももの痛み、さらには膝の痛みま…
